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Qu'est-ce que la crème glacée Nightfood et peut-elle réellement vous aider à mieux dormir ?

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Ce produit de l'année 2019 promet de satisfaire les fringales et de vous coucher à l'heure.

Chaque produit que nous présentons a été sélectionné et examiné indépendamment par notre équipe éditoriale. Si vous effectuez un achat en utilisant les liens inclus, nous pouvons gagner une commission.

La crème glacée est devenue l'un des produits alimentaires les plus innovants ces dernières années, avec une grande variété d'options à faible teneur en calories, en sucre et sans produits laitiers qui ornent désormais les étagères des épiceries. Une nouvelle marque, Nightfood, fait un pas en avant pour la crème glacée en promettant de vous aider à améliorer votre sommeil.

Selon le représentant des relations publiques de Nightfood, la société a travaillé avec une équipe d'experts en sommeil et en nutrition pour développer ces pintes avec des minéraux, des enzymes et des acides aminés favorisant le sommeil. Une seule portion d'une demi-tasse contient 10 pour cent de vos besoins quotidiens en magnésium, ce qui s'est avéré à la fois améliorer le sommeil et réduire l'insomnie.

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Nightfood vend actuellement huit saveurs sur son site Web et sur Amazon avec des noms de rêve tels que Milk & Cookie Dough, Breakfast in Bed et Cookies n' Dreams, pour 4,99 $ la pinte. La société vend également deux saveurs de barres nutritionnelles, Midnight Chocolate et Cookies n' Dreams, pour ceux qui préfèrent une option de collation différente. Ces barres ne contiennent que 140 calories, 4 g de matières grasses et 8 g de sucre. Ils sont également une bonne source de fibres et de protéines.

Une demi-tasse de la gamme de crèmes glacées Nightfood contient entre 70 et 100 calories, 1,5 à 2 g de matières grasses et 6 à 10 g de sucre, ce qui en fait une gourmandise dont vous pouvez vous sentir bien. Une portion de crème glacée Nightfood contient également 4 à 5 g de fibres et 6 à 7 g de protéines pour vous garder rassasié toute la nuit.

Vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi ? Découvrez quelques-uns de nos meilleurs conseils :

Nightfood prévoit de déployer sa crème glacée dans les épiceries du pays plus tard cette année, alors soyez à l'affût de celles-ci dans l'allée du congélateur. En attendant, découvrez quelques-uns de nos aliments favoris pour le sommeil.


Nous avons testé cette nouvelle crème glacée favorable au sommeil. Voici le verdict

Notre façon préférée de manger de la crème glacée? À minuit, nous nous sommes étalés sur le canapé dans nos pyjamas en regardant des documentaires sur les vrais crimes. (Ne nous jugez pas.) Il n'y a qu'un seul problème : après avoir mangé tout ce sucre si tard dans la nuit, Amanda Knox se transforme en L'escalier se transforme en Enlevé à la vue de tous&hellipand avant que nous le sachions, il est 4 heures du matin, et nous sommes toujours nerveux.

Mais maintenant il y&rsquos Nightfood, &ldquoice cream pour les gens qui mangent de la crème glacée la nuit.&rdquo (OohNon, ce n'est pas une crème glacée ordinaire avec de la mélatonine et une recette spéciale sans caféine, sans excès de graisse, sans sucre et sans calories, ce qui est plus convivial pour le processus de digestion nocturne. Il contient également des minéraux supplémentaires (comme le magnésium, un somnifère éprouvé) et des acides aminés pour favoriser la qualité du sommeil.

Cela semble incroyable en théorie, mais Nightfood fonctionne-t-il vraiment ? Nous avons testé les huit saveurs pour le découvrir.

De quelles saveurs parle-t-on ? Nous avons goûté à la vanille de la pleine lune, au chocolat de minuit, aux pépites de menthe après le dîner (pépites de chocolat à la menthe), au décaféiné à froid (café propice au sommeil), aux cookies N&rsquo Dreams (biscuits et crème), à ​​la pâte à biscuits Milk & (morceaux de pâte à biscuits dans de la glace à la vanille) crème), Cherry Eclipse (cerises et pépites de chocolat) et Bed and Breakfast (crème glacée à l'érable avec morceaux de gaufres).

Quel est son goût? Ce n'est pas aussi décadent que la crème glacée traditionnelle. Il ne fait aucun doute qu'il s'agit d'une alternative à faible teneur en sucre et en matières grasses. Mais juste avant de se coucher, c'est forcément une mauvaise chose. Pensez à une texture et à une consistance de yogourt glacé, avec une saveur légèrement plus subtile que les glaces Breyers ou Ben & Jerry&rsquos auxquelles vous êtes habitué. Nos favoris ? Bed and Breakfast (bonjour, gaufres croquantes), Cherry Eclipse (saviez-vous que les cerises sont une source naturelle de mélatonine ?) et After Dinner Mint Chip (si rafraîchissant).


Une nouvelle crème glacée appelée "Nightfood" prétend vous aider à mieux dormir

Si votre gâterie préférée après le dîner est la crème glacée, mais que vous avez parfois du mal à dormir si vous mangez certaines choses le soir, bonne nouvelle : il existe une nouvelle crème glacée qui est en fait propice au sommeil. Appelé Nightfood, ce ne sera pas nécessairement aider tu dors - mais il volonté fais-le Plus facile dormir après une cuillère que ce ne le serait si vous aviez plutôt de la crème glacée ordinaire. La science n'est-elle pas géniale ?

Formulé avec l'aide des experts du sommeil, le Dr Michael Breus et le Dr Lauren Broch et le Dr Michael Grandner, qui ont tous deux une expertise en sommeil et en nutrition, Nightfood a été introduit pour la première fois à l'automne 2018. À l'époque, tout ce que nous savions était que le lancement arrivait dans le courant de 2019 - et maintenant, c'est enfin là. En fait, il a remporté le prix du produit de l'année 2019 de la société d'études de consommation Kantar. Il se décline actuellement en huit saveurs – vanille de pleine lune, chocolat de minuit, pépites de menthe après le dîner, décaféiné à froid, biscuits n 'rêves, pâte au lait et à biscuits, éclipse de cerise et chambre d'hôtes – et est disponible à l'achat en ligne.

Mais quoi exactement est Nourriture de nuit (autre que, vous savez, crème glacée) ? Eh bien, qu'est-ce que c'est n'est pas est un somnifère. Comme le fondateur Sean Folkson l'a déclaré à Fast Company en décembre, l'objectif de Nightfood n'est pas « de, par exemple, déposer un Ambien ou un somnifère dans le produit », mais plutôt de « faire de la crème glacée d'une manière moins perturbatrice » pour le cycle de sommeil.

C'est un bon point en général, la crème glacée est pleine de choses qui peuvent, en fait, perturber votre sommeil. Certaines saveurs de crème glacée peuvent contenir de la caféine, même si vous ne vous en rendez pas compte - le chocolat, par exemple (voici votre rappel que le chocolat est caféiné) - ce qui peut vous tenir éveillé. De plus, la consommation de sucre tout au long de la journée, y compris la nuit, a été liée à un mauvais sommeil, selon une étude - et la plupart des glaces ont tendance à contenir beaucoup de sucre (il est un dessert après tout). Tout cela est bien et mange ce que tu veux, quand tu veux. Mais si vous avez souvent du mal à dormir, la crème glacée est l'un des aliments que vous voudrez peut-être éviter avant de vous coucher, uniquement pour éviter de rendre l'endormissement et le sommeil plus difficiles pour vous-même qu'il ne l'est déjà.

Cela dit, là sommes aliments qui peuvent aider à le faire Plus facile dormir aussi. Comme le note la National Sleep Foundation, certains aliments sont naturellement riches en l'hormone mélatonine, qui aide à réguler le cycle veille/sommeil. Ces aliments comprennent les amandes, les noix et les cerises acidulées. Les aliments riches en protéines peuvent également être de bons choix, selon Healthline, en raison du tryptophane que beaucoup d'entre eux ont – le tryptophane étant un acide aminé qui peut aider à la production de sérotonine. (Il existe également des preuves que trop de protéines peut être une mauvaise nouvelle, car elles peuvent être difficiles à digérer et peuvent donc rendre votre sommeil plus difficile.)

Pack Variété Nightfood (8 Pintes)

La FAQ de Nightfood indique que ses créateurs ont tenté de rendre la crème glacée adaptée au sommeil en « [supprimant/minimisant] les éléments contenus dans la plupart des autres crèmes glacées qui perturbent le sommeil », comme la caféine et les sucres, et ont formulé les recettes de manière à ce qu'elles soient « moins susceptible de provoquer des troubles du sommeil via des problèmes de digestion du lactose, un reflux acide et des pics de glycémie. La recette a également ajouté "certains minéraux et acides aminés qui, selon la recherche, peuvent favoriser la qualité du sommeil".

Selon les listes d'ingrédients de chaque saveur trouvées sur le site Web de Nightfood, le « mélange de minéraux Nightfood » contient du citrate de magnésium, du citrate de calcium et du citrate de zinc – qui ont tous, en fait, été trouvés pour aider à dormir dans des recherches évaluées par des pairs. Une étude de 2012, par exemple, a révélé que les suppléments de magnésium peuvent aider à améliorer les mesures subjectives de l'insomnie chez les personnes âgées. la régulation du sommeil, ainsi que le fait que les suppléments peuvent améliorer à la fois la quantité et la qualité du sommeil que nous obtenons.

De plus, les saveurs réelles… euh… saveur provient d'ingrédients favorables au sommeil. Les options à base de chocolat, par exemple, utilisent de la Chocamine plutôt que du chocolat ordinaire La Chocamine est à base de cacao, mais sans caféine. La saveur du café est décaféiné (bien qu'il ne faille pas oublier que même le café décaféiné contient une petite quantité de caféine). Et l'une des saveurs - Cherry Eclipse - fait bon usage du fait que les cerises acidulées sont une excellente source de mélatonine.

Alors : Est-ce que Nightfood travail? Eh bien, cela ne va pas littéralement vous assommer, mais cela pourrait certainement être moins perturbant pour votre sommeil que la crème glacée ordinaire peut l'être. Donc, si vous aimez vous régaler le soir, cela vaut peut-être la peine de tenter le coup. Les pintes coûtent 5,99 $ sur la boutique en ligne de Nightfood, cependant, que l'expédition est chère (elle nécessite des glacières, de la glace sèche et une manipulation spéciale), donc il vaut mieux commander en gros - c'est 19 $ forfaitaire lorsque vous commandez huit pintes ou plus, comme par opposition à 30 $ à 35 $ pour moins de huit.


Cette nouvelle crème glacée à faible teneur en calories prétend qu'elle vous aidera à mieux dormir

Vous avez maintenant une très très bonne excuse pour manger de la crème glacée.

J'ai toujours considéré la crème glacée comme une sorte de médicament. Je ne sais pas ce que c'est qu'une pinte de Ben and Jerry's qui semble effacer instantanément le stress d'un lundi ou absoudre le chagrin d'une rupture vraiment brutale, mais c'est le cas. Et bien qu'elle n'ait peut-être * auparavant * aucun pouvoir de guérison légitime, il existe une nouvelle crème glacée en ville qui fait plus que simplement fournir un soutien émotionnel : elle prétend aussi vous aider à dormir !

Nightfood, la société de crèmes glacées hypocaloriques et somnifères qui vient de remporter le prix du produit de l'année 2019, rebaptise la réputation douteuse de la collation de minuit. Selon Insider, la crème glacée contient en fait des ingrédients perturbateurs du sommeil comme le sucre, le sucralose et la caféine. Alors que votre pinte préférée peut provoquer des reflux, une indigestion et vous donner une nuit de sommeil moins que stellaire, Nightfood est conçu pour faire le contraire.

Lancée en février dans le but d'offrir aux clients une « meilleure collation nocturne pour les fringales de fin de soirée », la marque s'inscrit également dans la lignée d'autres marques de crème glacée avant-gardistes comme Halo Top et Enlightened. Parmi les huit saveurs actuellement représentées sur leur site Web, les calories par pinte varient entre 280 et 400. Mais cela fera-t-il réellement quelque chose pour votre sommeil ?

Tous les composés naturels trouvés dans la crème glacée indiquent que oui. L'acide aminé glycine, le magnésium, les enzymes digestives, les protéines, les fibres et les niveaux de sucre inférieurs fonctionneraient pour améliorer votre sommeil sans utiliser de mélatonine. "Il existe plusieurs études montrant comment la glycine aide à améliorer le sommeil et l'insomnie, y compris une qui a montré qu'elle aide à l'endormissement", a déclaré le nutritionniste et médecin Dr Eddie Fatakhov à Healthline.

"Nous avons tout regardé à travers le prisme du sommeil", a déclaré le fondateur de Nightfood, Sean Folkson. Entreprise rapide : "Il ne s'agit pas, par exemple, de déposer un Ambien ou un somnifère dans le produit, mais de faire de la crème glacée d'une manière moins perturbatrice."

Bien que la marque ne soit actuellement disponible que pour l'expédition, elle fera ses débuts dans les supermarchés nationaux dans les mois à venir. Vous pouvez donc vous attendre à des Cookies N' Dreams, Cherry Eclipse, Bed and Breakfast, Cold Brew Decaf, Full Moon Vanilla, Midnight Chocolate, After Dinner Mint Chip et Milk and Cookie Dough dans votre rayon surgelé très bientôt.


Cette nouvelle glace à faible teneur en calories vous aide apparemment à mieux dormir

Nous n'avons plus besoin de raisons de vouloir manger de la crème glacée, mais un pot à faible teneur en calories de trucs surgelés qui pourrait vous aider à mieux dormir nous semble certainement tentant.

Une nouvelle marque de crème glacée américaine appelée Nightfood a fait son apparition aux États-Unis, promettant une délicieuse gâterie sucrée qui améliore également la qualité de votre sommeil si vous la mangez la nuit (parce que honnêtement, qui ne s'est pas assis au lit avec une baignoire et une cuillère au moins une fois dans leur vie ?)

Créée avec l'aide de trois éminents experts du sommeil aux États-Unis, la philosophie de la marque est que "ce que vous mangez avant de vous coucher compte", ce qui a fait l'objet de nombreuses recherches dans le passé. gâterie qui a l'intention de satisfaire vos envies de sucré et de vous assurer de passer une bonne nuit de repos par la suite.

Il existe huit saveurs différentes dans la gamme Nighfood. Source : Corps et âme

Depuis plus d'une décennie, je conseille au public de bien manger si vous allez grignoter le soir. Je suis un énorme gars de la crème glacée, mais j'ai besoin de dormir. La nourriture de nuit est définitivement la voie à suivre », déclare le Dr Michael Breus, l'un des experts du sommeil les plus éminents d'Amérique et les cerveaux derrière la nouvelle crème glacée.

Alors, comment ça marche?

Ne vous inquiétez pas, la crème glacée faussement délicieuse n'est pas agrémentée de somnifères ou de suppléments. Au lieu de cela, les créateurs ont retiré tous les ingrédients désagréables des ingrédients qui pourraient vous empêcher de dormir la nuit (bonjour, la caféine et le sucre, nos vieux amis) et ont ajouté certains minéraux et acides aminés qui, selon la recherche, peuvent favoriser la qualité du sommeil.

La crème glacée, qui commence à seulement 280 calories par portion, est riche en protéines et en fibres, ne contient pas d'édulcorants artificiels, est censée convenir aux personnes intolérantes au lactose et cinq des huit saveurs disponibles sont également sans gluten.

Vous avez une envie de crème glacée maintenant?

Nightfood se décline en huit saveurs alléchantes avec des noms liés au sommeil et à la nuit tels que ‘Midnight Chocolate’, 𠆏ull Moon Vanilla’ et 𠆌ookies n’ Dreams’. Il y a aussi une saveur &# x2018Bed And Breakfast&# x2019 avec des tourbillons de sirop d'érable et des morceaux de vrais morceaux de gaufres. Miam.

Malheureusement, la marque ne peut pas expédier en dehors des États-Unis pour le moment, mais nous espérons que Nightfood fera bientôt son apparition.

Une nouvelle étude sur le sommeil a révélé que près d'un Australien sur trois souffre de « décalage horaire social », un mauvais sommeil affectant gravement la santé et le bien-être des Australiens.

Une nouvelle étude sur le sommeil a révélé que près d'un Australien sur trois souffre de « décalage horaire social », un mauvais sommeil affectant gravement la santé et le bien-être des Australiens. L'étude menée par Robert Adams de l'Université d'Adélaïde a révélé qu'un tiers du sommeil des gens les nuits de travail était désynchronisé de plus d'une heure avec le sommeil le week-end ou les autres jours de congé. Les experts disent que les personnes socialement décalées étaient plus susceptibles de se coucher tard, de se réveiller fatiguées, d'être en retard au travail et d'aller travailler lorsqu'elles sont malades.


Une glace qui promet une meilleure nuit de sommeil est-elle trop belle pour être vraie ? Peut-être.

La première chose que vous devez savoir sur Nightfood, une nouvelle crème glacée « adaptée au sommeil », est que c'est une idée de génie. Cette déclaration est vraie si cela fonctionne réellement. Mais beaucoup de gens ont du mal à dormir, et beaucoup de gens adorent manger de la crème glacée, et la possibilité d'Ambien aromatisé aux biscuits et à la crème, même si ce n'est pas exactement comment le produit fonctionne, va être irrésistible pour les insomniaques du monde entier.

"Une partie de moi est comme, je suis jaloux de ne pas faire partie de ce programme de marketing", a déclaré Raj Dasgupta, professeur adjoint de médecine clinique spécialisé dans le sommeil à la Keck School of Medicine de l'Université de Californie du Sud. « Ils savaient exactement où frapper.

Oui, juste dans les papilles. Les glaces de Nightfood sont disponibles dans des saveurs telles que l'infusion froide décaféinée, Bed and Breakfast (gaufres et sirop), cerise au chocolat et Cookies n' Dreams. Les glaces ne contiennent pas de mélatonine ou d'autres compléments pour le sommeil, elles ne vous aideront donc pas forcément tomber endormi. Le fait est qu'ils ne vous empêcheront pas non plus de dormir : la crème glacée est configurée pour inclure moins de choses qui peuvent entraver votre digestion et perturber le sommeil, comme le lactose, le sucre et la caféine. Il a également augmenté les niveaux de certaines vitamines et minéraux, tels que le magnésium, qui, selon des études, sont bénéfiques pour le sommeil. Il est endossé par Michael Breus, le "Docteur du Sommeil", qui était un consultant impliqué dans son développement.

Vous pouvez manger Nightfood à tout moment de la journée sans vous sentir somnolent, mais le produit est conçu pour le sommeil, car des enquêtes ont montré que l'un des moments les plus courants où les gens mangent une pinte de crème glacée est la nuit, probablement en regardant Netflix. Mais la malbouffe peut-elle vraiment résoudre vos problèmes de sommeil ? Probablement pas, a déclaré Dasgupta.

La meilleure façon d'améliorer votre sommeil est de pratiquer une bonne hygiène de sommeil : fixez une heure de coucher et de réveil tous les jours, évitez la caféine et les écrans tard le soir et, euh, ne mangez pas dans les deux heures qui précèdent votre coucher. Mais notre volonté nous fait défaut face à une frénésie de « poupée russe » avec une pinte de pépites de chocolat à la menthe.

"Ils savent que personne n'écoutera ce conseil, alors autant leur répondre", a déclaré Dasgupta. Les collations sucrées "sont les aliments interdits que vous ne voulez pas que quelqu'un mange [avant de se coucher]. S'ils veulent le manger de toute façon, je préférerais qu'ils prennent le nutritif plutôt que le Twinkie ou le cupcake.

Et voici le truc : il a vraiment bon goût. Contrairement à d'autres crèmes glacées «fonctionnelles» qui se vantent d'avoir une teneur plus élevée en protéines et moins de sucre et de matières grasses, Nightfood utilise du vrai sucre - aucun édulcorant alternatif. Il y a du lait et de la crème dans la liste des ingrédients. Il contient moins de calories que votre pinte typique, mais vous le sauriez à peine à la texture ou au goût. Ce ne est pas sembler comme une glace saine, ce qui la rend d'autant plus sympathique. Par rapport à Haagen Dazs, les pintes de Nightfood contiennent beaucoup moins de sucre et de matières grasses, mais elles ont un goût bien meilleur que d'autres alternatives à faible teneur en matières grasses, comme Halo Top. Chaque conteneur de Nightfood que j'ai essayé semblait curieusement sous-rempli, mais le PDG Sean Folkson dit qu'il s'agit d'un problème qui se produit parfois lorsque les pintes sont expédiées individuellement avec de la neige carbonique, qui comprime la crème glacée, mais ne se produit pas avec la crème glacée qui passe par la distribution d'épicerie régulière canaux. L'entreprise est en train de régler le problème.


Le Dr Jill Biden se livrera à des frites - et à d'autres plaisirs coupables

Même les mangeurs les plus sains apprécient l'indulgence occasionnelle - et Jill Biden ne fait pas exception, elle a aussi ses plaisirs coupables. "J'adore les frites", s'est-elle exclamée dans une interview avec Parade. Elle a également déclaré au magazine qu'elle avait commandé une délicieuse commande de sa collation salée de choix alors qu'elle faisait campagne pour son mari au Blue Daisy Cafe à Ruthven, Iowa.

De plus, comme le rapporte le Le Washington Post, la Première Dame partage ce "plaisir coupable" avec Michelle Obama. Mais si elle veut s'imbiber, il est plus probable qu'elle ait du vin à la place. "C'est toujours amusant d'allumer un peu de musique, de prendre un verre de vin et de cuisiner", a-t-elle poursuivi. Et, selon CNN, ce verre à elle sera plus que probablement rempli de vin rouge plutôt que blanc. Bien sûr, son mari, en revanche, est notamment un non-buveur. Il a été cité par Le New York Times en disant "il y a assez d'alcooliques dans ma famille", il s'abstient ainsi et opte pour la crème glacée plutôt que l'alcool.


Attendez, est-ce que dormir sur le sol est vraiment une chose que les gens font ?

Dans certaines cultures, dormir par terre est la norme. Au Japon du XVIe siècle, la noblesse et les samouraïs dormaient sur des nattes de paille appelées tatamis, ou nattes de goza tissées. Ces nattes sont devenues plus populaires dans les foyers japonais tout au long du XVIIe siècle, et certaines personnes les utilisent encore aujourd'hui. Bien que cette literie soit beaucoup plus ferme qu'un matelas à plateau-coussin, elle contient tout de même un peu de rembourrage, grâce à un futon fin et ferme placé sur le tatami.

Mais les cultures qui dorment régulièrement par terre ont-elles tendance à avoir moins de problèmes de dos ? Une étude menée par le physiothérapeute Michael Tetley observe les habitudes de sommeil des habitants des forêts et des nomades à travers le monde. Et ceux qui dorment par terre adoptent naturellement des positions qui aident à maintenir l'alignement du système musculo-squelettique. (Ses recherches ont également déterminé que les oreillers sont totalement inutiles, ce qui suggère que nous devrions porter une plus grande attention à nos amis les animaux : « Quoquo a-t-il déjà vu un gorille faire briller un arbre avec un oreiller ? » Bon point.)

Vidéos connexes


Calories de crème glacée selon différentes saveurs

Vous vous demandez combien y a-t-il de calories dans la crème glacée ? Eh bien, cela peut varier selon les saveurs. La valeur nutritionnelle de la crème glacée, qui comprend les calories de la crème glacée à la vanille et diverses autres saveurs, est indiquée ci-dessous :

Saveur de crème glacée Calories pour 100 grammes
Vanille 205
Chocolat 218
fraise 197
Sandwich aux biscuits 242
Coupe glacée à la crème 252
Caramel Et Chocolat 193
Pépite Croquante 352

Les calories mentionnées ci-dessus sont approximativement les calories présentes dans différentes saveurs de glaces. Les calories peuvent varier selon les différentes marques.


8. Thé à la lavande

La lavande, également appelée ‘Lavandula angustifolia’, est fréquemment utilisé dans les huiles essentielles car il est largement connu pour vous placer dans un havre de paix mental.

Il existe tout un corpus de recherches montrant les propriétés somnifères de l’arôme de lavande.

Par exemple, comme l'a mentionné la National Sleep Foundation, la lavande a été associée à une diminution de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle, ce qui vous aide à vous détendre et à créer les bonnes conditions de sommeil.

Les chercheurs ont examiné les ondes cérébrales de 31 jeunes dormeurs en bonne santé la nuit et ont découvert que ceux qui reniflaient de la lavande avant de se coucher dormaient beaucoup plus profondément et se sentaient plus reposés le matin.

Dans une expérience impliquant de jeunes nourrissons, il a été prouvé que les huiles parfumées à la lavande réduisaient les pleurs et procuraient un sommeil plus profond après le bain.

La lavande est également considérée comme un remède naturel contre la douleur car elle contient la molécule : les polysaccharides.

Comme mentionné dans le Journal of Phytotherapy Research, les plantes qui contiennent ces molécules sont « les plus puissantes pour guérir les maladies inflammatoires ».

Si cela ne suffisait pas à vous convaincre de prendre une tasse, l'Université Fooyin de Taïwan a exploré l'impact du thé à la lavande sur les femmes postnatales.

Quatre-vingts mères ont participé à un essai et celles qui ont senti l'arôme du thé à la lavande et l'ont bu tous les jours pendant deux semaines, ont signalé moins de fatigue et de dépression, ainsi qu'un lien plus étroit avec leurs nourrissons.

Avec les odeurs qui filtrent du thé, il n'est pas surprenant que la lavande soit populaire. Assurez-vous d'en avoir. toi ce soir!

Le moment optimal pour savourer une tasse de lavande serait : en début de soirée.

Si vous avez encore soif après ces huit thés, nous avons compilé une liste d'autres articles et de choses que vous pouvez faire pour passer une bonne nuit de sommeil.

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Voir la vidéo: Recette ivoirienne. Fais ta propre crème glacée! (Août 2022).