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Smoothie aux fraises et aux dattes

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4

1 note

5 février 2016

Une façon lumineuse et douce de commencer la matinée.

1

Portions

343

Calories par portion

Recettes associées

Ingrédients

  • 8 à 10 grosses fraises
  • 1 poignée d'épinards
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
  • 1 datte dénoyautée
  • Bouteille de 15,2 onces de jus d'orange frais Evolution

Instructions

Mélangez tous les ingrédients et dégustez !

Faits nutritionnels

Portions1

Calories par portion343

Matières grasses totales4g6%

Sucre60gN/A

Saturé0.4g1.9%

Protéine6g12%

Glucides77g26%

Vitamine A64µg7%

Vitamine B60,3mg15,8%

Vitamine C312mg100%

Vitamine E0.7mg3.6%

Vitamine K23µg28%

Calcium102mg10%

Fibre8g31%

Folate (alimentaire)179µgN/A

Équivalent folate (total)179µg45%

Fer2mg12%

Magnésium84mg21%

Monoinsaturés0.7gN/A

Niacine (B3)3mg14%

Phosphore129mg18%

Polyinsaturé2gN/A

Potassium1298mg37%

Riboflavine (B2)0.2mg11%

Sodium9mgN/A

Thiamine (B1)0.4mg29.4%

Zinc0.6mg3.8%

Une question sur les données nutritionnelles ? Faites le nous savoir.

Mots clés


5 recettes de smoothies de grossesse sains

Oui! Boire des smoothies pendant la grossesse est une excellente et délicieuse façon de se nourrir davantage. Au cours du premier trimestre, les smoothies peuvent être plus faciles pour votre estomac lorsque vous vous sentez nauséeux. Plus tard au cours de la grossesse, vous pouvez les prendre comme collations ou comme option de petit-déjeuner sain.

Vous vous demandez comment faire des smoothies de grossesse sains ?

Voici quelques conseils indispensables pour réaliser des smoothies enceinte ainsi que 5 astuces faciles recettes de smoothies grossesse que vous pouvez prendre au petit-déjeuner ou au goûter.

Il est important de manger sainement pendant la grossesse, surtout pour se sentir au mieux de sa forme et faire grandir un bébé en bonne santé.

Avoir une collection de nutriments recettes de grossesse est super utile pour éliminer le stress de ce qu'il faut manger pendant la grossesse.

Faire des smoothies est vraiment facile. Tout ce dont vous avez besoin est un bon mixeur, un grand verre et quelques ingrédients simples.

Assurez-vous d'épingler ce post pour plus tard!


5 recettes de smoothies de grossesse sains

Oui! Boire des smoothies pendant la grossesse est une excellente et délicieuse façon de se nourrir davantage. Au cours du premier trimestre, les smoothies peuvent être plus faciles pour votre estomac lorsque vous vous sentez nauséeux. Plus tard au cours de la grossesse, vous pouvez les prendre comme collations ou comme option de petit-déjeuner sain.

Vous vous demandez comment préparer des smoothies de grossesse sains ?

Voici quelques conseils indispensables pour réaliser des smoothies enceinte ainsi que 5 astuces faciles recettes de smoothies grossesse que vous pouvez prendre au petit-déjeuner ou au goûter.

Il est important de manger sainement pendant la grossesse, surtout pour se sentir au mieux de sa forme et faire grandir un bébé en bonne santé.

Avoir une collection de nutriments recettes de grossesse est super utile pour éliminer le stress de ce qu'il faut manger pendant la grossesse.

Faire des smoothies est vraiment facile. Tout ce dont vous avez besoin est un bon mixeur, un grand verre et quelques ingrédients simples.

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5 recettes de smoothies de grossesse sains

Oui! Boire des smoothies pendant la grossesse est une excellente et délicieuse façon de se nourrir davantage. Au cours du premier trimestre, les smoothies peuvent être plus faciles pour votre estomac lorsque vous vous sentez nauséeux. Plus tard au cours de la grossesse, vous pouvez les prendre comme collations ou comme option de petit-déjeuner sain.

Vous vous demandez comment préparer des smoothies de grossesse sains ?

Voici quelques conseils indispensables pour réaliser des smoothies enceinte ainsi que 5 astuces faciles recettes de smoothies grossesse que vous pouvez prendre au petit-déjeuner ou au goûter.

Il est important de manger sainement pendant la grossesse, surtout pour se sentir au mieux de sa forme et faire grandir un bébé en bonne santé.

Avoir une collection de nutriments recettes de grossesse est super utile pour éliminer le stress de ce qu'il faut manger pendant la grossesse.

Faire des smoothies est vraiment facile. Tout ce dont vous avez besoin est un bon mixeur, un grand verre et quelques ingrédients simples.

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Oui! Boire des smoothies pendant la grossesse est une excellente et délicieuse façon de se nourrir davantage. Au cours du premier trimestre, les smoothies peuvent être plus faciles pour votre estomac lorsque vous vous sentez nauséeux. Plus tard au cours de la grossesse, vous pouvez les prendre comme collations ou comme option de petit-déjeuner sain.

Vous vous demandez comment faire des smoothies de grossesse sains ?

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